女人生產(chǎn)后,會(huì)面臨很多的問(wèn)題,如肥胖,脫發(fā)等。如果是肥胖的話(huà),還是好辦的,減肥就可以了,總會(huì)把上身那厚厚的脂肪甩掉的。但是脫發(fā)就比較麻煩了,因?yàn)橛械恼也坏绞鞘裁丛蛞鸬拿摪l(fā),本來(lái)一頭烏黑濃密的頭發(fā),漸漸的變的稀疏,也并不完全是養(yǎng)育新生兒的壓力讓頭發(fā)脫落。繼續(xù)閱讀,你可以知道產(chǎn)后的情況。
??懷孕期間和產(chǎn)后的荷爾蒙如何變化?
??懷孕期間,你的荷爾蒙會(huì)急劇變化。其中一種是人類(lèi)絨毛膜促性腺激素,它的上升表明你懷孕了。懷孕還會(huì)導(dǎo)致其他幾種激素水平升高,包括雌激素、孕激素、催產(chǎn)素和催乳激素。在寶寶出生后,體內(nèi)的一些激素水平會(huì)迅速下降,包括雌激素和黃體酮。這些激素在出生后24小時(shí)內(nèi)就會(huì)恢復(fù)到正常水平,但只要你在哺乳期,催乳素就會(huì)保持在高水平。血量也會(huì)減少,但下降的幅度較小,在寶寶出生幾周后,它就恢復(fù)正常了。
??荷爾蒙如何影響頭發(fā)?
??荷爾蒙是導(dǎo)致懷孕和產(chǎn)后脫發(fā)的最大原因。在懷孕期間,高水平的雌激素阻止脫發(fā)率。正常情況下,頭發(fā)每天都有少量脫落。在懷孕期間,血流量和血液循環(huán)增加會(huì)使頭發(fā)掉得比平時(shí)少。因此,寶寶出生后,你的荷爾蒙水平下降,頭發(fā)會(huì)因?yàn)楸绕綍r(shí)脫落更多。產(chǎn)后脫發(fā)可以在孩子出生后的任何一天發(fā)生,而且有時(shí)會(huì)持續(xù)一年。它通常會(huì)在4個(gè)月的時(shí)候達(dá)到頂峰。
??產(chǎn)后脫發(fā)治療
??1.用烘干機(jī)或卷發(fā)器加熱頭發(fā)會(huì)使頭發(fā)看起來(lái)更薄。試著把頭發(fā)定型風(fēng)干,直到頭發(fā)變細(xì)。梳的太用力也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落,所以在梳的時(shí)候要輕柔,一天不要超過(guò)一次。你可以利用這些額外的時(shí)間來(lái)?yè)肀殞毣蛘哐a(bǔ)上睡眠!
??2.飲食中包括多種水果,蔬菜和健康的蛋白質(zhì)是確保你的身體得到它所需要的所有營(yíng)養(yǎng)的最好的方法。建議改善頭發(fā)健康的食物包括深綠色的綠葉蔬菜(含鐵和維生素C)、紅薯和胡蘿卜(胡蘿卜素)、雞蛋(維生素D)和魚(yú)類(lèi)(omega-3和鎂)。
??3.維生素不應(yīng)該代替多種多樣的飲食,但是如果飲食不平衡的話(huà),它們可能會(huì)起到補(bǔ)充作用。雖然沒(méi)有研究表明維生素會(huì)影響脫發(fā),但它們對(duì)整體健康很重要。通常建議在寶寶出生后繼續(xù)服用產(chǎn)前維生素,尤其是在母乳喂養(yǎng)的情況下。
??4.雖然沒(méi)有證據(jù)證明,但調(diào)理香波有時(shí)會(huì)使頭發(fā)變細(xì),看起來(lái)更薄、更柔軟。