產(chǎn)后新手媽媽一定要避開(kāi)的8大忌?一些新手媽媽對(duì)于產(chǎn)后護(hù)理事項(xiàng)了解甚少,只能遵從老一輩的傳統(tǒng)做法,其實(shí),安徽月嫂公司加盟小編告訴大家,老一輩有些觀念已經(jīng)過(guò)時(shí)了,現(xiàn)在還死死遵守未免太傻。為自己好,就要了解更多科學(xué)的產(chǎn)后護(hù)理知識(shí),這樣才更有利于身體恢復(fù)。下面介紹的新手媽媽一定要避開(kāi),不然受傷的還是你!
產(chǎn)后一忌:憋尿
產(chǎn)后媽媽往往害怕排尿,尤其私 處有撕裂傷的媽媽,因?yàn)楹ε绿弁?,且?dān)心弄到傷口,而選擇憋尿。其實(shí),這種做法并不可取。產(chǎn)后媽媽及時(shí)排尿,這對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)有著重要的意義。要知道,若發(fā)生尿潴留,膨脹的膀胱可能會(huì)影響子 宮收縮,更不利于產(chǎn)后恢復(fù)。
產(chǎn)后二忌:不洗頭
這是老一輩傳下來(lái)的習(xí)俗,說(shuō)是坐月子期間不能洗頭。舊時(shí)代之所以不讓產(chǎn)婦洗頭,那是因?yàn)橐郧暗谋E胧┎蛔?,尤其在冬天,居住的房子可能四面?lái)風(fēng),而產(chǎn)后媽媽身體虛弱,洗個(gè)頭分分鐘有感 冒的風(fēng)險(xiǎn)。但現(xiàn)在人們的生活水平提高了,居住的條件也很好,還有很多實(shí)用的電器可以幫忙,只需稍微注意些,月子期間洗頭也不會(huì)有什么大問(wèn)題。
產(chǎn)后三忌:長(zhǎng)期臥床
很多人認(rèn)為產(chǎn)后媽媽身體虛弱,不宜經(jīng)常走動(dòng),要躺著休息,其實(shí),這種做法更不利于身體的恢復(fù)。坐月子一直躺著的話,會(huì)增加子 宮脫垂風(fēng)險(xiǎn),也容易造成便 秘。適當(dāng)下床活動(dòng),能促 進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),促 進(jìn) 子 宮恢復(fù),并保持良好的體形。
產(chǎn)后四忌:不開(kāi)門窗
這也是老一輩的觀念,認(rèn)為產(chǎn)婦不能吹風(fēng),于是就將門窗緊閉著。沒(méi)錯(cuò),產(chǎn)婦的確不適宜直接吹風(fēng),但門窗緊閉,室內(nèi)空氣不流通,助長(zhǎng)細(xì) 菌滋生,長(zhǎng)期這樣捂著反而不利于母嬰健康。因此,新媽咪的房間要適當(dāng)?shù)拈_(kāi)門開(kāi)窗通風(fēng)換氣,而新媽咪要注意保暖,避開(kāi)風(fēng)口。
產(chǎn)后五忌:大補(bǔ)特補(bǔ)
有些媽媽覺(jué)得自己生孩子消耗太多,月子期間必 須大補(bǔ)特補(bǔ)一番。補(bǔ)是必 須補(bǔ),但不是大補(bǔ)特補(bǔ),而是要正確的進(jìn)補(bǔ),不然滋補(bǔ)過(guò)量容易引起肥胖,產(chǎn)后減 肥就會(huì)變得格外艱難。進(jìn)補(bǔ)要注意營(yíng)養(yǎng)合理搭配,不能每頓大魚(yú)大肉,各種滋補(bǔ)湯輪番上陣。小編不得不提醒產(chǎn)后媽媽們,吃少了水果蔬菜,且吃得油膩,可是很容易便 秘的喲!
產(chǎn)后六忌:用錯(cuò)衛(wèi)生巾
產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)都會(huì)有惡露流出,媽媽們用衛(wèi)生巾時(shí)要注意,一定要選擇合格的衛(wèi)生巾,大品牌更值得信賴。另外,即使惡露的量慢慢減少了,也要記得勤換衛(wèi)生巾,保持私 處衛(wèi)生,否則容易感 染。
產(chǎn)后七忌:馬上減 肥
一些媽媽剛生完孩子不久就迫不及待的想要減 肥,或節(jié)食或大量運(yùn)動(dòng),這都不可取。想要恢復(fù)身材,也要先讓身體恢復(fù)了才行,不然,盲目減 肥有可能會(huì)對(duì)身體造成損傷,而使身體更難復(fù)原。
產(chǎn)后八忌:過(guò)早過(guò)性 生活
雖然夫妻倆禁欲了很長(zhǎng)時(shí)間,但產(chǎn)后房事不能操之過(guò)急,一切以產(chǎn)后媽 媽 的身體為重。若身體恢復(fù)良好,一般產(chǎn)后8周再開(kāi)始過(guò)性 生活更妥當(dāng)。記住,過(guò)早過(guò)激烈過(guò)頻繁的性 生活,對(duì)產(chǎn)后媽 媽 的身體都不利。另外,安徽月嫂公司加盟小編提醒大家,產(chǎn)后可別忘了避孕喲!