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安徽月嫂加盟教您如何調(diào)理月子???

  安徽月嫂加盟教您如何調(diào)理月子?。?/strong>產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)于媽媽而言是非常值得關(guān)注的,一旦沒(méi)有修復(fù)好就會(huì)對(duì)今后的生活造成非常大的影響,下面安徽月嫂加盟教你月子病怎么治。

安徽月嫂加盟教您如何調(diào)理月子病?

  1、早查早治

  在月子里,無(wú)論得了什么病,都應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn),及時(shí)就醫(yī)。如有的產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)熱持續(xù)不退,就查明原因,警惕體內(nèi)可能存在的感 染病灶,如盆腔炎、子 宮內(nèi)膜炎、乳腺炎、會(huì)陰側(cè)切傷口或剖腹產(chǎn)傷口炎癥等等,一旦確診,就應(yīng)及時(shí)進(jìn)行有 效的抗感 染治 療。假如自己不以為然,誤認(rèn)為一般傷 風(fēng)感 冒而不及時(shí)就醫(yī),使炎癥蔓延擴(kuò)散或變成慢性 病灶,病程就容易遷移,甚至久治不愈。

  2、對(duì)癥治 療

  無(wú)論是平時(shí)還是月子里,得了病都應(yīng)該到正規(guī)醫(yī) 院找專 業(yè)醫(yī)師進(jìn)行治 療。而如果盲目亂投醫(yī),熱衷于什么土法、秘 方,或想當(dāng)然地自購(gòu)藥 物服用等等,那就有可能延誤診斷,耽誤治 療,使疾 病轉(zhuǎn)為慢性而長(zhǎng)期纏身。如果已經(jīng)得了諸如腰背疼痛之類的所謂月子病”,就更應(yīng)該在??漆t(yī)師的指導(dǎo)下,采用藥 物、理療、體能鍛煉等綜合治 療的方法進(jìn)行治 療。

  3、日常飲食

  產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠器件的飲食調(diào)養(yǎng)同樣重要。因?yàn)?,產(chǎn)婦需要額外營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充分娩和哺乳的消耗。不過(guò),產(chǎn)后頭一兩天內(nèi),產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食以富于營(yíng)養(yǎng)、能提供足夠熱量為原則,不可過(guò)飽過(guò)饑,不要吃生、涼、辣之物,更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食,飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物,增加素食在飲食中的比例,避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。

  4、休息調(diào)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)

  剛分娩后,產(chǎn)婦十分疲乏,所以,頭兩天內(nèi)應(yīng)當(dāng)好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動(dòng)。可起床洗漱和大小便,起床之前要先坐起片刻,不覺(jué)頭昏才可下床。如果素來(lái)身體強(qiáng)健,疲勞已經(jīng)消 除,產(chǎn)后24小時(shí)就可起床。至于起床以后的活動(dòng)量應(yīng)當(dāng)慢慢增加。起床的第 一天,早晚各在床邊坐半小時(shí),第 二天可以在房里走走,以后再逐漸增加活動(dòng)范圍與時(shí)間。

  5、注意保持良好心情

  不怒、不燥、心胸開(kāi)闊、少思少想,注意手、足部保暖,避免涼水刺 激;避免過(guò)度勞累,月子里可多做俯臥、胸膝臥位,幫助子 宮保持前傾位;多做加強(qiáng)盆底肌肉彈性的縮肛運(yùn)動(dòng);請(qǐng)保 健醫(yī)生指導(dǎo)做產(chǎn)后健美操。


2020/4/28 14:10:55
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